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Medizinisches Qigong

…gesunde Bewegung & bewusste Entspannung


Medizinisches Qigong
Basic

 

Taijiqigong – 10 Bewegungen

 

Montags, 17:00-18:25

 
Termine:

14 Einheiten von 9.10.2017 – 29.1.2018
Am 25.12., 1.1. & 8.1. entfällt das Training.

 

 

Donnerstags, 17:00-18:25

Termine:

14 Einheiten, von 12.10.2017 – 8.2.2018
Am 26.10., 28.12., 4.1. & 11.1. entfällt das Training.

 

 

18 Bewegungen der Harmonie

 

Montags, 18:35-20:00

 

Termine:

14 Einheiten von 9.10.2017 – 29.1.2018
Am 25.12., 1.1. & 8.1. entfällt das Training.

 

Ort:

Studio Kranich, Kuefsteingasse 17-19,

1140 Wien

 

Kurspreis:

Semester: 210,- Euro a´14 Einheiten
(= 15,- Euro pro Einheit) 

 

10er-Block: 170,- Euro

 

Einzelticket: 19,- Euro

 

Einstieg & Schnuppern jederzeit möglich!

 

 

Was ist Qi Gong?

Qigong ist eine Bewegungsmeditation und ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin… Durch Qigong lernst du deine Lebensenergie (Qi) zu aktivieren und durch deinen  Körper zu leiten. Durch die regulierende und entspannende Wirkung hilft Qigong, ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt Qigong als ein bedeutendes Element der Eigentherapie.
So gibt es für jedes Organ eigene Übungen, die präventiv und regenerativ wirken.
Zudem ist Qigong ein bewährtes System für Entspannung und Stressabbau.

Besondere Bedeutung hat das Zusammenspiel von drei Elementen:

  • Körperhaltung und Bewegung
  • spezielle Atemtechnik
  • nach innen gerichtete Aufmerksamkeit

Dadurch lernen wir, Qi bewusst wahrzunehmen und Energieblockaden sowie Verspannungen zu beseitigen.
Unsere Energie kann wieder frei fließen und der gesamte Organismus wird gestärkt.
Diverse chronische Krankheiten können so positiv beeinflusst werden.

Tauche ein in die Welt des alten China.

Lerne eine seit Jahrtausenden bewährte Gesundheits- und Bewegungsmethode. Verbinde Körper und Geist auf heilende Weise.

 

 Vorteile:

  • bessere Körperwahrnehmung & Konzentrationsfähigkeit
  • bewusste Entspannung
  • Ausgleich von körperlichen Dysbalancen
  • gesunde Haltung und starker Rücken
  • höheres Energielevel

 

Medizinisches Qigong – Kursinhalte

Die Taiji-Stammübungen 

„Die Spezialität vom „gesund gelöst-Training“

 

Sind in allen meinen Kursen ein fixer Bestandteil und stellen eine solide Basis für sämtliche Taiji- & Qigong-Stile dar.

 

Die Besonderheit der Taiji-Stammübungen  sind natürliche, funktionelle Bewegungen.
Diese sorgen für einen gesunden, beweglichen und energievollen Körper, frei von Schmerzen.
Darüber hinaus dienen die Stammübungen vor allem auch der Steigerung der eigenen Selbstwahrnehmung, sowie einer verbesserten Koordination und Balance.

 

Viele meiner bisherigen TeilnehmerInnen haben sich dadurch im laufe der Zeit viel leichter und wieder voller Energie gefühlt.

18 Bewegungen der Harmonie

„Ruhe durch Bewegung“

 

Dieser elegante Stil des Taiji-Qigong ist leicht zu erlernen und sehr wirksam zur Erhaltung der Gesundheit.
Die Übungen stärken sowohl den Bewegungsapparat, als auch die inneren Organe.
Mühelos geht dabei eine Bewegung in die andere über bis man in einen entspannten „Flow Zustand“ kommt.

 

Die Übungen sind leicht erlernbar und für jeden geeignet.

 

Schwerpunkte:
Grundlagen des Qigong + Energie spüren + innere Ruhe

 

10 Bewegungen des Taijiqigong

„Bewege Qi und lass Dich vom Qi bewegen“

 

Die fließenden und geschmeidigen Bewegungen dieses Stils sind abgeleitet von Naturbeobachtungen und fördern das Gleichgewicht von Yin und Yang.
So kann das Qi, die Lebensenergie, besser fließen um uns gesund zu erhalten.
Ein ganz neues Körperbewusstsein und Lebensgefühl können die Folge dieser traditionell bewährten & besonderen Bewegungsform sein.

 

Für Bewegungsfreudige.

 

Schwerpunkte:
Koordination +  Beweglichkeit + Körperbewusstsein

 

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