Taijiquan-Stammübungen

die Spezialität vom „gesund gelöst-Training“


Finde deine optimale Balance und komm wieder in deinen natürlichen Körperzustand

So wie ein guter Baumstamm die nötige Stabilität und Sicherheit gibt, damit sich die Äste frei entfalten und entwickeln können, sind die Taiji-Stammübungen die optimale Grundlage für die Entwicklung und Regeneration deines Körpers. Taiji kennt man normalerweise nur als langsame Bewegungen die einer bestimmten choreografie folgen. Taiji ist aber weit mehr. Taiji ist auch eine sehr effiziente Kampfkunst und auch ein Gesundheitssystem womit der gesamte Körper trainiert wird. Die Taiji- Form dient hier nicht nur dem Selbstzweck ( Meditation in Bewegung ), sondern auch dem Fortschritt in der eigenen Selbstwahrnehmung, sowie einer verbesserten Koordination und Balance.  Ein ganz neues Körperbewußtsein und Lebensgefühl kann die Folge sein.

Effektiv, individuell, wohltuend

Ähnlich wie nach der Philosophie von Moshe Feldenkrais, „Wisse, was du tust, damit du tun kannst, was du willst“, wird die Ausgangslage der SchülerInnen erfasst, indem sie zu Beginn einen Teil einer Taiji-Form lernen, was Aufschluss über ihre körperliche Befindlichkeit gibt.

In Folge passe ich spezielle Übungen spezifisch an das jeweilige Level der SchülerInnen an, um muskuläre Dysbalancen auszugleichen und den Bewegungsfluss zu verbessern.

Hierdurch entsteht ein effizientes Training, das die Befindlichkeit und Bedürfnisse der einzelnen SchülerInnen berücksichtigt.

Unsere Füße als Verbindung zur Erde

Im Qigong und Taiji legt man besonderen Wert auf die Füße als unsere Verbindung zur Erde. Wenn die Gedanken und die Aufmerksamkeit nach unten wandern sind wir nicht mehr im Kopf und können besser entspannen.
Dieser Teil wird meist unterschätzt, da es um die Essenz, die natürliche Ausrichtung des Körpers geht, was wiederum Gesundheit bewirkt.

Taijiquan (chin.) die „Kampfkunst des höchsten Prinzips“ für Gesundheit, Meditation in Bewegung, mit Selbstverteidigungs-Elementen…

Lesen sie mehr über Taijiquan

Schwerpunkt liegt auf….

  • …bewusstem Entspannen
  • …dem Ausgleichen von körperlichen Dysbalancen
  • …Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
  • …Verbesserung des Energie- und Kommunikationsflusses zwischen den Körperbereichen

 

Egal ob für eine Sportart, Tanz, einen Taiji-Stil, eine andere Bewegungskunst oder einfach für das alltägliche Leben…
die Taiji-Stammübungen helfen dir, eine gute Körperbalance zu finden und den Körper allmählich wieder in seinen natürlichen Zustand zu bringen.

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