Personaltraining.
Krav Maga.
Qigong & Taiji.
Individuelles Training für Kraft, Gesundheit und Selbstverteidigung.
Spezialformate im Personaltraining
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Führungskräfte & Manager
Stress abbauen, Kondition aufbauen, den Kopf freibekommen – zeitlich flexibel bei Dir vor Ort oder im Therapiezentrum Kranich.
Traumasensibles Training
Wieder Sicherheit im eigenen Körper finden – in einem diskreten, geschützten Rahmen nach Grenzüberschreitungen oder Gewalterfahrungen.
Qigong am Salzstrand
Atme Dich freiEchtes Meersalz und Lungen-Qigong in der Salzgrotte.
Lass den Alltag draußen und lade Deinen Körper mit neuer Energie auf.
Jetzt mehr erfahrenWarum gesund gelöst?
Lehrer statt Stundengeber
Ich zeige nicht nur Übungen vor, sondern sehe, warum eine Bewegung heute nicht gelingt. Ob Verspannung oder Tagesform – ich passe Dein Training individuell an.
Mehr zum Personaltraining
Über 25 Jahre Erfahrung
Über 25 Jahre begleite ich Menschen mit traditioneller chinesischer Bewegungslehre und moderner Sportwissenschaft – in lockerer Atmosphäre und mit einer Portion Humor.
Mehr über Qinamix
Qigong & Taiji – Ruhe und Bewegung im Fluss
Die Qigong & Taiji-Formen dienen bei mir nicht nur dem Selbstzweck (Meditation in Bewegung), sondern auch dem Fortschritt in der eigenen Selbstwahrnehmung, sowie einer verbesserten Koordination und Balance.
Mehr zu Qigong & Taiji
Gesundheit und Wehrhaftigkeit – warum bei mir alles zusammenhängt
Die meisten Anbieter trennen Kampfsport, Gesundheitstraining und Entspannungsmethoden in getrennte Disziplinen. Bei mir hängt das zusammen – nicht aus Prinzip, sondern aus eigener Erfahrung: Eine Verletzung beim Kampfsporttraining brachte mich zurück zu jahrhundertealten Taiji-Übungen.
Seitdem verbinde ich beides bewusst: Aktivierung (Krav Maga, Kraft) und Regeneration (Qigong, Taiji) wirken auf dasselbe Nervensystem – nur aus zwei Richtungen. Wer nur kämpft, ohne zu regenerieren, überlastet sich. Wer nur entspannt, ohne Kraft aufzubauen, bleibt verletzlich. Ein ausbalancierter Körper schützt Deine Gelenke, hält Dich verletzungsfrei und holt das Beste aus Deinen Bewegungen heraus – für spürbar mehr Stabilität, Schnelligkeit und Präzision.
Mehr zu Krav MagaQinamix
Das Besondere vom „gesund gelöst"-Training
(ausgesprochen: „Tschi-na-mix") – Qi = Energie, Na = Dynamik, Mix = Mischung
Mehr über QinamixNeuigkeiten
Die neue Kurssaison startet!
- Ab Mo, 5.10.: Qigong & Taiji Basic | Wirbelsäulen-Qigong
- Ab Di, 6.10.: Krav Maga
- Ab Do, 8.10.: Wirbelsäulen-Qigong | Krav Maga
Egal ob Neueinsteiger oder Fortgeschrittener: Alle Kurse bieten Dir einen guten Einstieg oder auch die Möglichkeit, Deine Praxis zu vertiefen. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch ein bestimmtes Fitnesslevel.
Ich freue mich auf Dich im Training!
Augentraining-Workshop am 21. November
Wirksame Übungen bei müden, überlasteten Augen – für mehr Sehkraft und Entlastung im Alltag.
Jetzt informierenGregor Chaloupka ist äußerst kompetent, mit umfangreichem Sachwissen, viel Herz und Humor. Ich fühle mich in seinen Kursen stets gut aufgehoben. Freue mich auf weitere zukünftige Kursteilnahmen!
GiselaTrainings-Impressionen
Bereit für den ersten Schritt?
Schreib mir gerne – gib bitte Deinen Namen und Dein Anliegen an, ich melde mich so schnell wie möglich zurück.
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schreiben: office@gesundgeloest.at
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