Qigong & Taiji Krav Maga Personaltraining
Individuelles Training für Gesundheit, Selbstverteidigung und Kraft.
Spezialformate im Personaltraining
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Führungskräfte & Manager
Stress abbauen, Kondition aufbauen, den Kopf freibekommen – zeitlich flexibel bei Dir vor Ort oder im Therapiezentrum Kranich.
Traumasensibles Training
Wieder Sicherheit im eigenen Körper finden – in einem diskreten, geschützten Rahmen nach Grenzüberschreitungen oder Gewalterfahrungen.
Warum gesund gelöst?
Lehrer statt Stundengeber
Ich zeige nicht nur Übungen vor, sondern sehe, warum eine Bewegung heute nicht gelingt. Ob Verspannung oder Tagesform – ich passe Dein Training individuell an.
Mehr zum Personaltraining
Über 25 Jahre Erfahrung
Über 25 Jahre begleite ich Menschen mit traditioneller chinesischer Bewegungslehre und moderner Sportwissenschaft – in lockerer Atmosphäre und mit einer Portion Humor.
Mehr über Qinamix
Qigong & Taiji – Ruhe und Bewegung im Fluss
Die Qigong & Taiji-Formen dienen bei mir nicht nur dem Selbstzweck (Meditation in Bewegung), sondern auch dem Fortschritt in der eigenen Selbstwahrnehmung sowie einer verbesserten Koordination und Balance.
Mehr zu Qigong & Taiji
Gesundheit und Wehrhaftigkeit – warum bei mir alles zusammenhängt
Die meisten Anbieter trennen Kampfsport, Gesundheitstraining und Entspannungsmethoden. Bei mir hängt das zusammen – nicht aus Prinzip, sondern aus eigener Erfahrung: Eine Verletzung beim Kampfsporttraining brachte mich zurück zu jahrhundertealten Taiji-Übungen.
Seitdem verbinde ich beides bewusst: Aktivierung (Krav Maga, Kraft) und Regeneration (Qigong, Taiji) wirken auf dasselbe Nervensystem – nur aus zwei Richtungen. Wer nur kämpft, ohne zu regenerieren, überlastet sich. Wer nur entspannt, ohne Kraft aufzubauen, bleibt verletzlich. Ein ausbalancierter Körper schützt Deine Gelenke, hält Dich verletzungsfrei und holt das Beste aus Deinen Bewegungen heraus – für spürbar mehr Stabilität, Schnelligkeit und Präzision.
Mehr zu Krav MagaGregor Chaloupka ist äußerst kompetent, mit umfangreichem Sachwissen, viel Herz und Humor. Ich fühle mich in seinen Kursen stets gut aufgehoben. Freue mich auf weitere zukünftige Kursteilnahmen!
Gisela R.Trainings-Impressionen
Bereit für den ersten Schritt?
Schreib mir gerne – gib bitte Deinen Namen und Dein Anliegen an, ich melde mich so schnell wie möglich zurück.
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