Augentraining
Übungen, die Deine Augen entlasten und entspannen
Die Mischung aus traditionell chinesischen und westlichen Augenübungen kann Dir helfen, Deine Augen zu entlasten, Ermüdung vorzubeugen und Beschwerden entgegenzuwirken, die durch Seh- und Alltagsstress entstehen können, zum Beispiel:
Übungen aus der westlichen Augengymnastik
Setzen direkt bei den Augen an: Übungen für die Augenmuskulatur, der Wechsel zwischen Nah- und Fernsehen und Entspannung wie das Palmieren.
Die Traditionelle Chinesische Medizin – TCM
Setzt ganzheitlich an: mit Übungen für die „Organfunktionskreise“, Massage bestimmter Akupressurpunkte und speziellen Körperübungen.
Für Deinen Alltag
Die Übungen sind leicht erlernbar – ganz ohne Vorkenntnisse. So kannst Du sie auch allein machen, am Schreibtisch oder zuhause.
Du erhältst zur weiteren Übung ein Skriptum.
So kannst Du Augentraining bei mir lernen
Einzeltraining
170 € im 2-Einheiten-Block
- Bestandsaufnahme und Kontrolle nach 2–3 Wochen
- 1:1 im Personaltraining
- Inklusive Skriptum
- Therapiezentrum Kranich, 1140 Wien
Workshop
80 €
Samstag, 21. November, 14–17 Uhr
- 3 Stunden, 5–8 Personen
- Inklusive Skriptum
- Therapiezentrum Kranich, 1140 Wien
Für Firmen
450 € pro Workshop
Pauschalpreis, Endpreis – als Kleinunternehmer verrechne ich keine Umsatzsteuer.
Alles inklusive:
- 120 Minuten für bis zu 10 Personen
- Skripten für alle Teilnehmenden
- Bei Ihnen im Unternehmen, Anfahrt innerhalb Wiens
- Kompakt auf 2 Stunden verdichtet, damit Ihr Team nicht lange vom Arbeitsplatz weg ist
- Ideal für Teams mit viel Bildschirmarbeit
- Größere Gruppen oder längere Formate nach Absprache
Augentraining im Video
In einem Projekt der Universität Wien erzähle ich, worum es beim Augentraining geht, wie ich zum Qigong gekommen bin, vom Gesundheitszentrum Glücksraum, in dem das Video entstand, und von den Erfahrungen einer Kundin. Den Glücksraum habe ich mitgegründet und von 2013 bis 2016 mitgeleitet, heute gibt es ihn nicht mehr. Die Mitgründerin, von der ich im Video spreche, und ich waren damals ein Paar.
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