Selbstverteidigung für Frauen & Mädchen
Zweimal pro Jahr biete ich einen Gruppen-Workshop an, in dem Du lernst, bedrohliche Situationen frühzeitig zu erkennen und wirksam auf sie zu reagieren – praxisnah, unterstützend und in einer kleinen, geschützten Gruppe.
Was Du mitnimmst
Nach dem Kurs bist Du in der Lage, Strategien zum Selbstschutz sowie Ausweich-, Abwehr- und Befreiungsübungen anzuwenden. Du kannst Situationen, die bedrohlich werden könnten, erkennen und spezifische Methoden einsetzen, die Auseinandersetzungen vorbeugen und deeskalierend wirken.
Die Auswahl der Übungen orientiert sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen.
Samstag, 7. November, 13 – 17 Uhr
5–8 Teilnehmerinnen
Therapiezentrum Kranich, 1140 Wien
Ermäßigt für bestehende Kursbesucherinnen und Personaltraining-Kundinnen.
„Für mich der erste Selbstverteidigungskurs, bei dem ich das Gefühl habe, das bringt wirklich was.“
Sehr realitätsnah und sympathischer Trainer. Angenehme Atmosphäre. Rücksichtsvoll und respektvoll.
Rafaela M.
Du möchtest regelmäßig weitertrainieren? Im Krav-Maga-Kurs am Dienstag ist ein Einstieg jederzeit möglich. Du möchtest lieber einzeln trainieren? Für einen besonders geschützten Rahmen gibt es mein traumasensibles Einzeltraining, für das 1:1-Setting mein Personaltraining.
Selbstverteidigung verschenken
Du wünschst Dir, dass sich Deine Tochter, Enkelin oder Freundin unterwegs sicherer fühlt? Erzähl ihr davon – oder schenk ihr einen Gutschein. Den Termin wählt sie selbst.
Gutscheine
So geht's: Schreib mir über das Kontaktformular, welchen Gutschein Du möchtest und für wen er sein soll. Nach Deiner Überweisung bekommst Du den Gutschein als PDF zum Ausdrucken oder Weiterschicken.
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