Traumasensibles Training
Wieder sicher fühlenManchmal hinterlässt eine Grenzüberschreitung mehr als sichtbare Spuren.
Nach einer Gewalterfahrung oder einem Übergriff kann es sein, dass sich der eigene Körper fremd anfühlt und das Vertrauen in die eigene Stärke erschüttert ist. Ich biete Dir einen geschützten, diskreten Rahmen, um genau daran zu arbeiten – Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.
Hinweis: Mein Training ist körperorientiert und ersetzt keine Psychotherapie, kann sie aber sinnvoll ergänzen.
Aus meiner langjährigen Praxis im Selbstverteidigungstraining weiß ich: Es reicht nicht, Techniken isoliert zu üben. Wir gehen gemeinsam konkrete Situationen durch, die für Dich relevant sind:
BEISPIELHAFTE SITUATIONEN
- Ein bedrängender Erstkontakt, etwa in der U-Bahn oder auf der Straße
- Das Gefühl, verfolgt oder beobachtet zu werden
- Eine unerwünschte Ansprache an der eigenen Wohnungstür
- Ein gewaltsames Eindringen in die eigene Wohnung
- Sich aus einer Bodenlage befreien
Für jede dieser Situationen erarbeiten wir gemeinsam Lösungswege, die zu Dir passen – psychologisch, im Verhalten und mit konkreten Befreiungstechniken.
ABLAUF AUF EINEN BLICK
Ganz in Deinem Tempo: Sollte sich in den ersten 10–15 Minuten zeigen, dass es für Dich gerade nicht passt, können wir jederzeit abbrechen – und es entstehen Dir dabei keine Kosten.
Das Erlebte an einem ähnlichen Ort nachstellen
Wenn Du so weit sein solltest, hast Du die Möglichkeit, gemeinsam, mit meiner Unterstützung, das Erlebte an einem ähnlichen Ort wie dem Geschehenen nachzustellen – Dauer 120 Minuten.
Schreib mir gerne oder ruf mich einfach an unter +43/699 12 12 92 21. Auch ein Rückruf ist möglich.
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