Realistische Selbstverteidigung
„Lieber ein Krieger im Garten als ein Gärtner im Krieg.“
Krav Maga ist ein modernes Selbstverteidigungssystem. Im Vordergrund steht Dein Sicherheitsgefühl im Alltag, nicht der Wettkampf. Mein Kurs bereitet Dich darauf vor, in Konfliktsituationen schnell und angemessen zu reagieren, und stärkt dabei Dein Selbstvertrauen.
Ich unterrichte ausschließlich langjährig erprobte Methoden, die darauf ausgelegt sind, auch gegen körperlich überlegene Angreifer zu wirken.
Dein Trainer: Gregor Chaloupka, 35 Jahre Kampfsport‑Erfahrung
225 €
15 Einheiten
Dieses Semester trainieren wir einmal pro Woche am Dienstag. Für Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren.
Für Dienstag anmelden
Donnerstagstermin und Kombi Di + Do pausieren dieses Semester. Ab Frühjahr 2027 sind beide voraussichtlich wieder buchbar.
Für den Donnerstagstermin vormerken lassenKursfreie Tage
Dienstag, 8. Dezember (Feiertag)
Weihnachtsferien: 23. Dezember – 10. Jänner
Laufender Einstieg jederzeit möglichDer Preis richtet sich dann anteilig nach den noch verbleibenden Einheiten.
Keine automatische Verlängerung – Du entscheidest jedes Semester neu.
Schwerpunkte:
Aus dem Training
Das wichtigste Prinzip im Krav Maga: so schnell wie möglich aus der Situation herauskommen und sicher nach Hause gehen. Alles, was wir trainieren, dient diesem Ziel.
Noch unentschlossen? Überzeug Dich selbst – komm zum kostenlosen Probetraining.
Eine Einheit im laufenden Kurs, kostenlos und unverbindlich. Bitte melde Dich vorher kurz an, damit ich Deinen Platz einplanen kann.
Kostenloses Probetraining anfragenDu hast noch Fragen? Schreib mir über das Kontaktformular.
Kleine Gruppe, fester Rhythmus, persönliche Anleitung.
Du trainierst jede Woche mit denselben Menschen. Das schafft Vertrauen für die Partnerübungen und hilft Dir, dranzubleiben.
Jede Einheit leite ich selbst. Ich kenne Deinen Trainingsstand und gebe Dir laufend Rückmeldung.
Einheiten werden bei mir nicht wegen geringer Teilnehmerzahl abgesagt. Wenn Du kommst, wird trainiert. Falls ich selbst verhindert bin, wird die Einheit nachgeholt.
Du trainierst im Therapiezentrum Kranich: ungestört, ohne fremde Blicke.
5 Minuten von der U3 Hütteldorfer Straße. Parkplätze in der Umgebung (Kurzparkzone, max. 2 Stunden).
Für mich hängen Gesundheit und Wehrhaftigkeit untrennbar zusammen: Wer geschwächt, verletzt oder krank ist, kann auch nicht wirklich wehrhaft sein. Deshalb verstehe ich Krav Maga nie isoliert, sondern als Teil eines Gesamtkonzepts aus Gesundheit, Beweglichkeit und Selbstverteidigung. Viele, die bei mir trainieren, kommen nicht durchtrainiert aus dem Kampfsport, sondern nach einer Verletzung, geschwächt oder im höheren Alter – mit dem Wunsch, wieder stärker, beweglicher und sicherer im eigenen Körper zu werden.
Ein paar einzelne Befreiungsgriffe reichen für den Ernstfall nicht. Deshalb verbinde ich die Strategie des Krav Maga mit Schlag- und Tritttechniken aus dem Kickboxen, mit Clinch, Würfen und Befreiungen aus der Bodenlage. Dazu kommen Tricks, die in keinem Wettkampf erlaubt wären, denn auf der Straße gibt es keinen Schiedsrichter.
Du brauchst dafür keine Vorerfahrung. Ob Du noch nie eine Selbstverteidigungstechnik ausprobiert hast oder schon aus einem anderen Kampfsport kommst: Wir üben kontrolliert mit Partnern, in einem Tempo, das Dich fordert, aber nicht überfordert, und in einem freundlichen Klima, in dem sich alle wohl und sicher fühlen. Im Mittelpunkt steht Selbstverteidigung, nicht Wettkampf oder Härtetest.
„Durch das regelmäßige Training fühle ich mich stärker, gesünder und selbstsicherer.“
Gregor ist ein sehr umsichtiger, geduldiger und humorvoller Trainer. Er nimmt Rücksicht auf die individuellen Befindlichkeiten und die jeweilige Tagesverfassung der einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer. Gregor versteht es wunderbar, Männer und Frauen, Anfänger und Fortgeschrittene, jüngere und ältere Menschen in einem Kurs zu unterrichten, was ich sehr bereichernd finde. Die Art, wie er Krav Maga vermittelt, ist sehr praxisnah. In jeden seiner Kurse lässt Gregor auch sein umfangreiches Wissen zum Thema Körper und Gesundheit einfließen.
Sabine E.„Ich gehe jedes Mal mit dem Gefühl nach Hause, für den Notfall etwas wirklich Sinnvolles gelernt zu haben.“
Das Krav Maga Training bei Gregor macht Spaß und ist unglaublich lehrreich. Die Techniken werden verständlich, genau und vor allem realitätsnah erklärt. Es wird auf die Grenzen und Bedürfnisse jeder Person eingegangen, dadurch entsteht eine Atmosphäre, in der man sich sicher und wohl fühlt.
Christina S.Workshops für bestimmte Gruppen oder Training ganz für Dich allein.
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