Gesundheit und Wehrhaftigkeit – warum bei mir alles zusammenhängt
Eine Verletzung beim Kampfsporttraining hat mich zurück zu jahrhundertealten Taiji-Übungen gebracht. Seitdem gehören für mich Kampfsport, Gesundheitstraining und Entspannung zusammen, nicht aus Prinzip, sondern aus eigener Erfahrung.
Aktivierung (Krav Maga, Kraft) und Regeneration (Qigong, Taiji) wirken auf dasselbe Nervensystem, nur aus zwei Richtungen. Wer nur kämpft, ohne zu regenerieren, überlastet sich. Wer nur entspannt, ohne Kraft aufzubauen, bleibt verletzlich. Im Alltag heißt das: sicherer auf den Beinen, beweglicher im Rücken, ruhiger im Kopf.
Aus dieser Verbindung ist Qinamix entstanden, mein eigenes Trainingssystem. Es steckt in fast allen meinen Angeboten.
Dabei verstehe ich mich als Lehrer, nicht als Stundengeber: Ich zeige nicht nur Übungen vor, sondern sehe, warum eine Bewegung heute nicht gelingt, und passe das Training an Dich an.
Freude an der Bewegung und Harmonie der Abläufe stehen für mich im Vordergrund.
- Trainer seit 2002
- Gesund Gelöst seit 2007
- Kampfsport seit meinem 17. Lebensjahr
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