Was passt zu mir?

Such Dir die Situation aus, die zu Dir passt, und Du siehst gleich, welches Angebot Dich weiterbringt.

Gesund und beweglich

Qigong-Gruppe bei einer ruhigen Übung, angeleitet von Gregor Chaloupka

Wenn Rücken, Schultern oder Augen nach einem Bürotag streiken Augentraining
Wenn Du Dich angespannt oder ausgelaugt fühlst und wieder frei durchatmen willst
Wenn Du Kraft aufbauen und beweglich bleiben willst, auch mit 60+ oder nach einer Verletzung

Sicher und selbstbewusst

Gregor Chaloupka mit erhobenen, offenen Händen in ruhiger Abwehrhaltung

Wenn Du ein Training mit Spaß suchst, das Dich fitter und wehrhafter macht
Wenn Du Dich auf dem Heimweg oder beim ersten Date sicherer fühlen willst
Wenn Deine Tochter oder Dein Sohn lernen möchte, sich zu wehren

Nach einer Grenzüberschreitung oder Gewalterfahrung: Traumasensibles Training in geschütztem Rahmen.

Beides auch als Personaltraining

Übungen und Tempo nur für Dich: Krafttraining, Gesundheitstraining, Selbstverteidigung oder alles kombiniert.

Zum Personaltraining

Für Firmen

Gregor Chaloupka korrigiert eine Teilnehmerin, die Gruppe trainiert auf Matten

Wenn das Team viel sitzt und am Abend erschöpft ist
Wenn Gesundheitsförderung im Betrieb mehr sein soll als ein einmaliger Aktionstag
Wenn Kolleginnen und Kollegen gemeinsam etwas für ihre Gesundheit tun und sich dabei besser kennenlernen können

Meine längste Firmengruppe trainiert seit 2009 mit mir.

Dein Anliegen ist nicht dabei? Erzähl mir, was Dich zu mir führt – dann schauen wir gemeinsam, was zu Dir passt.

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